ale bcaa

No dobra, ale czy lepiej jest je połączyć w jednej porcji czy brać w dwóch, np: porcję glutaminy po treningu a BCAA przed snem?

jestem po 7 strzalach omki i 7 tescia wyniki: masa przed 79 kg po 87kg lapa przed 35 cm po 41cm klatka 101 cm po 107 cm wzielem to co napisalem w temacie tylko zamiast hmb pyklem BCAA i dolozylem gain Bolic 6000 zostaly mi jeszcze 3 strzaly czuje sie za***iscie tylko jest jeden naprawde wielki problem caly czas ale to naprawde caly czas chce mi [...]

kreatyne tydzien przed koncem cyklu. Clom na drugi dzien po ostatniej tabletce mety,najlepiej na wieczór zeby uniknac jakis skutkow ubocznych ze strony cloma. BCAA mozesz brac zawsze ale napewno bardziej ci sie przyda po cyklu.

Dzieki za zainteresowanie ale chodziło mi raczej o jakies dobre witaminy z kokretnej firmy i cos przeciw katabolizmowi. Biore "amino anabol" czyli rozgałezione aminokwasy BCAA. Ale niewiem czy nie jest to zamocne.

Ale będziesz przynajmniej miał na dłużej to Carbo, ale lepiej zrobisz jak kupisz Carbo Hi teca lub Treca. Z tych antykatabolików to postaw na BCAA lub glutaminę T6 , a najlepiej jak zastosujesz białko serwatkowe bo ono dobrze dzieała antykatabolicznie. Carbo też działą antykatabolicznie bo po treningu jest silny katabolizm mięśni i dostarczenie [...]

ja cos od siebie moim zdaniem sprobuj bez nasycania 5 gram dziennie i sadzac po wadze to wez z glukoza zwlaszcza ze bierzesz pierwszy raz , oczywiscie ryboza tez moze byc , ale jak na pierwszy raz i na brak problemow z tluszczem to werz z glukoza , apieniadze na ryboze zainwestuj np w glutamine lub bcaa CARPE DIEM

Mhm :) wielkie dzieki :) myslalem ze wlasnie nawagdnianie w glutaminie jest dosc duze, ale jak mowisz ze nie widac prawie efektu w poruwnaniu do mono to bardzo fajnie :) mam prosbe mogl bys bardziej z chrakteryzowac N-A-G bo w sumie nie wiem co to jest, to jest glutaminka ?? produkt? jakiej firmy itp :) bo jak glutamina to ja znajdziesz podaj [...]

bimsalabim: rozumiem twoje rozgoryczenie,bo sam place podatki ,spoleczne ,zdrowotne i cholera wie co jeszcze ,ale nie wydaje mi sie zeby takie manifesty mialy odniesc jakis skutek ... :) z jednym musze sie zgodzic , naczelnym bledem cybera jest ten jego system sprzedazy :( orientuje sie w tej branzy calkiem niezle ,a sam gubie sie w tych [...]

kreatyna tak ale moim zdaniem stala suplementacja ~3g dziennie jak masz hajs to uzupelnil diete na maksa, gainer sie przyda napewno BCAA przed treningiem witaminki/mineraly

Okej, dzięki bardzo :) Nie jestem jakoś strasznie zielony w kwestii suplementów, trochę już tego w życiu wziąłem, dużo o tym czytam itp. Ale zawsze lepiej zapytać w razie wątpliwości :D Prawdopodobnie będzie to wyglądać tak: Vita-Min Multiple Sport jakiś jabłczan, chyba CM3 Treca AAKG Beta Alanina BCAA MZB Kofeina CarboNox Aha, w DNT Beta Alaninę [...]

[...] doceniam twoja wypowiedz, lecz może wypisze dokładniej co się czym je - zęby nie było nieścisłości, no wiec: -ACTIVLAB DAA 1000 - 120tabs.BOOSTER TESTOSTERONU-maksymalna zalecana dawna dzienna to 4 kapsy, w sumie to rozkład wg. producenta - czyli 2h przed treningiem dla powera, tylko 1 przed snem;no i z racji braku kopa z rańca 1 rano, w DNT [...]

[...] a po FBW banan i BCAA (jeszcze 20 min po treningu GAINEREK) A jeśli chodzi o ta rozpiske, która mi podałeś to jakie serie?? 5x5?? A i...jeszcze przysiad...czy mogę go robić chwilowo bez obciążenia?? Robiłbym z obciążeniem ale u mnie na strychu nie jest za wysoko Z tą dietą i treningiem adzik myślisz, że będzie progres? ZAGLĄDAJCIE !!

Dzisiejszy trening-16 V 2010r. taki luźniejszy po wczorajszym (wiem,że to drugi dzień z rzędu, ale miałem za dużo sił, a na rower za chłodno) : przysiady 40 kg- 5x10 (z dużym zapasem) ławka skośna 40kg- 4x10 (na rozgrzewkę aby pobudzić mięśnie po wczorajszej ławeczce) klatka prosto 60kg- 4x10 3x20 wspięcia nóg (na łydki) przenosy 3x12 (dla [...]

Rzeczywiscie system dawkowania nie nalezy do prostych w tym wypadku.Ale spokojnie, najsensowniej bedzie przekroczyc po prostu 10 g kredki i to nawet o 4 g.Znajdz troche o tym na forum i sam zdecydujesz co jest dla Ciebie najlepsze, ja osobiscie jest zwolennikiem wiekszej dawki niz rzekome zalecane 10 g, kazdy organizm jest inny, juz sama [...]

[...] 100% dieta uzupelniana w jak najmniejszym stopniu gainerem, bialkiem i omega 3, tylko jedzonko. Tylko te "dodatki" wolalbym jak najbardziej wzbogacic, bcaa + shock + storm to podstawa, oczekuje nie tylko unikniecia spadkow po cyklu ale tez progresu po cyklu kreatynowym. Macie jakies propozycje? Tego wlasnie oczekiwalem od m stacka.

Po HMB to moze jakies klopoty po wiekszych dawkach by byly...ale po BCAA raczek nie. Mozesz brac stale je przed i po treningu i bedzie dobrze... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Co do tych BCAA, to faktycznie lepiej przed treningiem, ale nie należy brać przed dłuższym wysiłkiem na równowadze tlenowej tj. podczas aerobów, bo może nastąpić zaazotowienie ,które wzmaga uczucie zmęczenia. Wszystko zależy też od dawek czy duże czy małe www.wiejski.tuning.prv.pl Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2003-10-20 21:22:23

[...] 1,5 roku fitness i jakoś słabo widoczne są te mięśnie :( bo nie brałam żanych suplementów. Teraz chciałabym to naprawić :) Spalając tkaneczkę tłuszczyku chciałabym ukształtować mięsień - myślałam o BCAA (czy BCCA :) - jakieś aminowasy rozgałęzione: tak mi polecono, ale może zaproponowałbyś mi coś lepszego? :) Z góry Dziękuję, pozdrawiam papa ABLA

[...] w jakiś trenować to używam... http://www.deker.tarnow.pl/sklep/?p=productsMore&iProduct=54&sName=R%EAkawice-ogrodowe-%22Wampirki%22-gumowane Wyglądają śmiesznie, ale znacznie poprawiają chwyt, niestety przy większych ciężarach lubią pozostawić ślad swojej struktury na dłoni. Chyba każdy trenujący na siłowni ma zniszczone, grube [...]

[...] Zincas Forte - 27 mg Zn, to w sumie wychodzi 42mg. (Jeśli się mylę, to mnie popraw). Ja przez ostatnie 2 tygodnie tak biorę, bo wcześniej jechałem na zwykłym Zincasie, ale finansowo kiepsko to wychodziło. Jednak nie chcę ryzykować tak wysokiej dawki przez dłuższy okres, tymbardziej, że nie biorę 1mg Cu/10mg Zn. Wszystkim wielkie dzięki za [...]